آنتی سرماخوردگی

آنتی سرماخوردگی

 

سرما خوردگی شاید همه ­گیر­ترین و آشنا­ترین بیماری باشد که همه ما از ابتدای کودکی آن را تجربه کرده ­ایم. چند روزی ما را از پا می ­اندازد، استراحتی اجباری تحمیل می­کند و بعد دیر یا زود تصمیم می­گیرد که برود و معلوم نیست دوباره کی بر­می­گردد.

برای درمان سرماخوردگی بهتر است اول علائم آن را به درستی بشناسید: سرفه، گلو­درد، آبریزش بینی و تب که معمولاً هفت روزی مهمان بدن ما است. بهتر است بدانید بیش از 99 ویروس وجود دارند که می­توانند عاملی برای سرماخوردگی باشند، شاید به همین دلیل است که گاهی در ابتدای ابتلا به سرما خوردگی حدس نمی­زنید که این سرما خوردگی باشد و به نظرتان علائم همیشگی را ندارید.

 

 

به جز درمان­های دارویی و انواع مسکن­ها، در این جا راه­هایی معرفی می­شوند که روند درمان سرماخوردگی را سریعتر می­کنند و شدت بیماری را کاهش میدهند :

 

دوش آب گرم بگیرید

دوش آب گرم مسکن بسیار خوبی برای سرما­خوردگی است، عضلات و مفاصل شما را گرم می­کند و درد عضلانی را تسکین می ­دهد، سینوس­ های گرفته شما را باز می­کند و تنفس راحت­ تری خواهید داشت. با اضافه کردن مقداری روغن اسطوخودوس یا نمک دریا، سم زدایی بهتری از این حمام صورت می­گیرد و حال عمومی شما بهبود می­ یابد. البته بعد از حمام مراقب باشید خود را گرم نگه دارید و چند دقیقه را تا خشک شدن کامل به استراحت بپردازید.

 

با خوردن سیر ایمنی بدن خود را بالا ببرید

سیر اگر چه بد بو است و انسان­ها را از اطراف ما دور می­کند، به همان میزان میکروب­ ها را نیز دور می­کند. سیر خام، یک ضد ویروس قوی، ضد باکتری، ضد ­قارچ و کرم­ کش می­باشد که ایمنی بدن شما را به شدت بالا می­برد و شما را در برابر سرما خوردگی مقاوم می­ کند.

 

چای زنجبیل بنوشید

چای زنجبیل را به رژیم ضد سرما­خوردگی خود اضافه کنید. برای این کار می­توانید ریشه زنجبیل را به صورت برش­های نازکی ببرید و بخورید؛ درست است اشک شما را جاری می­کند اما شدت اثر فوق­ العاده ­ای در درمان سرما­خوردگی دارد. روش ملایم­تر هم این است که به صورت چای زنجبیل آن را دم کنید و میل بفرمایید.

 

مصرف منابع ویتامین C

تحقیقات نشان داده است که مصرف منابع حاوی ویتامین C سرماخوردگی را خیلی سریع­ تر خوب می­کنند. این ویتامین به راحتی در دسترس است و منابع فراوانی دارد. علاوه بر این تزریق وریدی ویتامین C بسیار موثر است، که میتوانید از پزشک بخواهید.

 

نوشیدنی لیمو عسل بنوشید

ترکیب عسل در آب ولرم، دقت کنید عسل در آب جوش خاصیت خود را از دست می­دهد، همراه با مقداری لیموی تازه می­تواند ایمنی شما را بالا ببرد و التهاب گلو را فورا کاهش دهد. در هنگام نوشیدن این نوشیدنی خوش­مزه، کمی غرغره کنید بعد آن را بنوشید.

 

شستشوی سینوس ­ها

شاید عادت کردن به این کار کمی دشوار باشد، اما برای درمان سرما­خوردگی بسیار نتیجه­ بخش است. برای این منظور ظرفی تهیه کنید و مقداری آب ولرم به همراه نمک دریا، یا نمک ید­دار در آن بریزید. نمک را نه خیلی زیاد بریزید و نه آن قدر کم که بی­اثر باشد. شوری متوسطی باید به آب بدهد، که می­توانید با چشیدن آن را امتحان کنید.

سپس بینی خود را درون ظرف فرو برده و سعی کنید آب را از بینی خود بالا بکشید. اگر زاویه شما درست باشد، آب پشت گلویتان جمع می­شود، سپس آن را تف کنید. چند بار امتحان کنید تا چنین حالتی پیش بیاید. خواهید دید که چقدر بهتر شده­ اید.­